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VITAMINE E

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VITAMINE E

Message par sihemia le Jeu 31 Déc 2009 - 21:23

La littérature scientifique regorge d’études sur les effets de la vitamine E sur le traitement d’autres maladies (Parkinson, Alzheimer…) mais les résultats actuels ne permettent pas d’affirmer clairement un effet positif.

La teneur en vitamine E est encore très souvent indiquée en unité internationale « UI » : 100UI de vitamine E naturelle correspond à 67 mg de d-alpha-tocophérol.

Où trouver de la vitamine E

La vitamine E étant liposoluble, elle se trouve principalement dans les corps gras (huiles, noix…)

Quantité pour 100 g :

Huile de germe de blé: 133,0 mg
Huile de tournesol: 48,7 mg
Huile de palme: 25,6 mg
Margarine: 25,0 mg
Noisette: 20,0 mg
Huile de colza: 18,4 mg
Huile d'arachide: 13,0 mg
Soja: 11,0 mg
Huile d'olive: 5,1 mg
Thon: 6,3 mg
Avocat: 3,2

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Re: VITAMINE E

Message par sima le Jeu 31 Déc 2009 - 22:40

merci ma chérie pour ces information
bon courage pour tes nouveaux ma chérie ^^
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