D.Z t9a3rij
Bienvenu sur le Forum de discussion des Jeunes Algériens, pensez à vous inscrire ça ne prendra que quelques secondes.
Passez un agréable moment en notre compagnie.

10 trucs pour reprendre confiance en soi

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Aller en bas

13052009

Message 

10 trucs pour reprendre confiance en soi




La confiance en soi, ce n’est pas inné . Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. Doctissimo vous donne quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez !

Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider…

1. Ne fuyez pas les regards !

Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête . Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs.

2. Recyclez votre peur !


Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres…

3. Créez le contact !


Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.

4. Jetez-vous à l’eau :what: !


Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !

5. N’imitez pas !

Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression. :055:

6. Je suis le meilleur !

Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" :super_man: ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs !

7. Affirmez-vous !

Certes, parler fort n’est pas forcément un signe de confiance en soi… mais cela aide à s’affirmer. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée.

8. Ne choisissez pas des objectifs irréels


Votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec ? Arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles ! L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites ! Eventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes vous aidera à réaliser vos buts, à condition de rester dans les limites du raisonnable.

9. Progressez :mignon: !

Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaître vos erreurs ! Evaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que privés. En évitant de reproduire d’anciennes erreurs, vous ne pouvez que vous améliorer…

10. Faites du sport !


Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez-vous dans votre catégorie (débutant…) et essayez d’affronter des gens de votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remporterez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D’autant qu’en peu de temps, vous serez vous-même surpris des progrès que vous réalisez.

Alain Sousa doctissimo

_________________


En cliquant sur le bouton " J'accepte " :
- vous vous êtes engagé à respecter sans réserve le présent règlement ;
-Tout ce qui contrevient à la charte du forum ( Lire charte Ici ) sera supprimé sans justification.
.
avatar
Séraphin
Admin

Masculin

Messages : 6235
Points : 6616
Date d'inscription : 24/01/2009
Localisation : Homeland

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

- Sujets similaires
Partager cet article sur : diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

10 trucs pour reprendre confiance en soi :: Commentaires

avatar

Message le Dim 10 Oct 2010 - 23:40 par Séraphin

chams57 a écrit:
Séraphin a écrit:
sihemia a écrit:lol mercii chams et séraphin le problème que les autre me disent que je suis belle mais je les crois pas je crois pas ce que disent les autres
Envois-moi ta photo et le numéros de téléphone je te dirai mon avis, je serai très franc

L'écoute pas. Si les autres te le disent c'est que c'est vrai. On a tendance à se trouver pleins de défauts, tu n'es pas la seule
Toi aussi tu ne te sens pas belle envois ta photos le numéros dessus et je te dirai mon avis Aller les filles, que toutes celles qui manquent de confiance en elles m'envoient leur numéros et une photo accésoirement faites-le pour la médecine au moins! l'Humanité compte sur vous et moi aussi d'ailleurs

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Dim 10 Oct 2010 - 23:43 par chams57

Séraphin a écrit:
chams57 a écrit:
Séraphin a écrit:
sihemia a écrit:lol mercii chams et séraphin le problème que les autre me disent que je suis belle mais je les crois pas je crois pas ce que disent les autres
Envois-moi ta photo et le numéros de téléphone je te dirai mon avis, je serai très franc

L'écoute pas. Si les autres te le disent c'est que c'est vrai. On a tendance à se trouver pleins de défauts, tu n'es pas la seule
Toi aussi tu ne te sens pas belle envois ta photos le numéros dessus et je te dirai mon avis Aller les filles, que toutes celles qui manquent de confiance en elles m'envoient leur numéros et une photo accésoirement faites-le pour la médecine au moins! l'Humanité compte sur vous et moi aussi d'ailleurs

ah lala séraf, tu fais le bonheur des petites filles partout dans le monde. qu'est ce qu'on ferait sans toi

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Dim 10 Oct 2010 - 23:49 par Séraphin

chams57 a écrit:
Séraphin a écrit:
chams57 a écrit:
Séraphin a écrit:
sihemia a écrit:lol mercii chams et séraphin le problème que les autre me disent que je suis belle mais je les crois pas je crois pas ce que disent les autres
Envois-moi ta photo et le numéros de téléphone je te dirai mon avis, je serai très franc

L'écoute pas. Si les autres te le disent c'est que c'est vrai. On a tendance à se trouver pleins de défauts, tu n'es pas la seule
Toi aussi tu ne te sens pas belle envois ta photos le numéros dessus et je te dirai mon avis Aller les filles, que toutes celles qui manquent de confiance en elles m'envoient leur numéros et une photo accésoirement faites-le pour la médecine au moins! l'Humanité compte sur vous et moi aussi d'ailleurs

ah lala séraf, tu fais le bonheur des petites filles partout dans le monde. qu'est ce qu'on ferait sans toi
Je sais Tous ce que je veux c'est que la paix règne dans le monde et propager l'amour autour de moi en attendant de recevoir le prix Nobel de la paix et de l'arnaque...

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Dim 10 Oct 2010 - 23:51 par chams57

Séraphin a écrit:
chams57 a écrit:
Séraphin a écrit:
chams57 a écrit:
Séraphin a écrit:
sihemia a écrit:lol mercii chams et séraphin le problème que les autre me disent que je suis belle mais je les crois pas je crois pas ce que disent les autres
Envois-moi ta photo et le numéros de téléphone je te dirai mon avis, je serai très franc

L'écoute pas. Si les autres te le disent c'est que c'est vrai. On a tendance à se trouver pleins de défauts, tu n'es pas la seule
Toi aussi tu ne te sens pas belle envois ta photos le numéros dessus et je te dirai mon avis Aller les filles, que toutes celles qui manquent de confiance en elles m'envoient leur numéros et une photo accésoirement faites-le pour la médecine au moins! l'Humanité compte sur vous et moi aussi d'ailleurs

ah lala séraf, tu fais le bonheur des petites filles partout dans le monde. qu'est ce qu'on ferait sans toi
Je sais Tous ce que je veux c'est que la paix règne dans le monde et propager l'amour autour de moi en attendant de recevoir le prix Nobel de la paix et de l'arnaque...

Ce n'est pas plutôt autour des autres que tu voulais dire?

Revenir en haut Aller en bas

Message le Lun 11 Oct 2010 - 1:58 par sihemia

mdr je suis d'accord pour ton idée séraphin

Revenir en haut Aller en bas

Message  par Contenu sponsorisé

Revenir en haut Aller en bas

Page 2 sur 2 Précédent  1, 2

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum