vitamineD

Synthèse et apport de Vitamine D

Pour générer de la vitamine D le corps a besoin soit de vitamine D2 d’origine végétale apportée par l’alimentation soit de vitamine D3 synthétisée par le corps humain.
Les aliments contenants de la vitamine D sont principalement le lait (1 verre de lait apporte un quart de l’apport journalier recommandé) et les poissons gras ( saumon, sardines, maquereaux…)
La vitamine D est essentielle pour l’organisme. Elle contribue notamment à aider l’absorption du calcium nécessaire à une bonne ossature.

merci ma chérie pour ces information
bon courage pour tes nouveaux ma chérie ^^

Beurkkkkkkkkkk la lait je ne l'ai jamais bu

salam fleurita essaye de mélanger le lait avec un ju que tu préfer par exemple: le ju orange parfoi acide avec le lait le gout de vien plus bon

fleurita a écrit:Beurkkkkkkkkkk la lait je ne l'ai jamais bu

Remplace ça par autre chose genre yaourt et formage.

GothicLilith a écrit:

fleurita a écrit:Beurkkkkkkkkkk la lait je ne l'ai jamais bu

Remplace ça par autre chose genre yaourt et formage.

Je m'entends bien avec le Fromage parfois ,yaourt rarement

Merci