vitamineH
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vitamineH
par sihemia Jeu 31 Déc 2009 - 21:25
Propriétés de la vitamine HLa vitamine H est aussi appelée biotine. C'est une vitamine hydrosoluble (solubilité dans l'eau : 220mg/litre).
Elle apporté par l'alimentation. L'apport journalier recommandé en vitamine H étant très faible (quelques µg), les carences sont exceptionnelles.
Elle peut être utilisée dans le traitement de certains types alopécies (chutte de cheveux).
Quelques aliments contenant de la vitamine H
Les aliments les plus riches sont le foie et la levure.
Teneur en µg pour 100g d'aliment :
- Foie : de 20 à 130
- Levure de bière : 95
- Oeufs : 25
- Flocons d'avoine: 20
- Champignons 12
- Riz complet : 13
- Banane : 5,5
sihemia- Explorateur
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Date d'inscription : 18/12/2009
Re: vitamineH
par sima Jeu 31 Déc 2009 - 22:43
merci ma chérie pour ces information
bon courage pour tes nouveaux ma chérie ^^
bon courage pour tes nouveaux ma chérie ^^
sima- Membre Actif
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Date d'inscription : 15/10/2009
Emploi/loisirs : étudiante
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