Les bienfaits de l'eau.

par zazou Dim 8 Nov 2009 - 22:08

Les bienfaits de l'eau sur la santé.

L’eau est un nutriment particulièrement bénéfique pour l’organisme. Il faut en consommer régulièrement et à une certaine dose pour être toujours en bonne santé.
Qu’est-ce que l’eau ?

L’eau n’est pas un aliment puisqu’elle ne contient aucun nutriment particulier. Bien qu’elle comble partiellement la sensation de faim, l’eau n’apporte pas d’énergie véritable à l’organisme. Toutefois, l’eau est un nutriment particulièrement important qui assure la bonne santé. L’eau est présente à plus de 65%, chez l’adulte. Toutefois, le corps humain ne peut pas retenir l’eau. Celle-ci est régulièrement éliminée par la respiration, l’urine et la transpiration. La soif fait office d’alerte quand l’organisme ne contient plus assez d’eau, mais il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire parce qu’à ce stade, le corps est déjà déshydraté.
Les bienfaits de l’eau sur la santé

Tous les processus vitaux du corps humain fonctionnent avec l’eau. L’eau est en fait le nutriment le plus important pour l’organisme après l’oxygène. C’est une sorte de carburant qui participe activement au bon fonctionnement des organes. En pratique, l’eau assure la suffisance du volume du sang et du liquide lymphatique dans le corps. Elle permet au cerveau de bien fonctionner. L’eau maintient la chaleur du corps, hydrate la peau et assure la lubrification des articulations et des yeux. D’autre part, l’eau facilite la digestion et le transit intestinal. Elle aide aussi l’organisme à éliminer les déchets.
Comment consommer l’eau ?

Un adulte de corpulence moyenne et en bonne santé a besoin de consommer environ 2,5l d’eau par jour. Les aliments apportent environ un litre d’eau et le litre et demi restant doit être consommé sous forme de boisson. Le besoin en eau est toutefois variable. Il convient de boire plus d’eau si on est malade, si on allaite, si on pratique une activité physique plus ou moins importante et s’il fait chaud. Pour varier le goût, ne remplacez pas l’eau par des boissons sucrées qui risquent de causer des problèmes de sur-poids. Il vaut mieux consommer des fruits ou boire un jus de fruit, peu ou pas sucré.

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Les bienfaits de l'eau sur la beauté.

L’eau est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Consommée dans les règles de l’art, l’eau agira de manière positive sur notre état de santé et notre beauté. Découvrez les bienfaits de l’eau sur notre beauté au quotidien.
L’eau : un élément indispensable pour le corps

Tous les êtres vivants ont besoin d’eau pour vivre et se maintenir en bonne santé. Il est fort classique d’entendre que l’homme doit boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Cette quantité est cependant variable d’un individu à un autre. La quantité à consommer varie suivant le degré d’effort physique et intellectuel fourni dans la journée, la corpulence et les types d’aliments consommés au quotidien.

A première vue, l’eau est une matière liquide incolore et sans saveur. Au-delà de ce qu’on voit, il faut savoir que cette matière contient des oligoéléments enrichissants pour le corps à l’instar du calcium, sodium, potassium, fluor ou sels minéraux. La teneur en oligoéléments varie suivant la nature des sols et des roches que l’eau a traversées avant sa mise en bouteille.
L’eau : ses effets bénéfiques sur la beauté

Une personne qui n’aime pas beaucoup boire de l’eau vieillit plus vite que celles qui accordent de l’importance à cette pratique sanitaire. L’eau permet de maintenir le volume du sang et confère une bonne fluidité à sa circulation. Par ailleurs, l’eau ne peut pas en elle-même être considérée comme une cure minceur à part entière. La consommation régulière d’eau permet cependant de réduire les masses adipeuses situées à certains endroits du corps.

L’eau contribue également à l’hydratation permanente de la peau. Elle la rend plus souple, plus lisse et la protège de l’apparition prématurée de rides. En parlant d’esthétisme, la consommation d’eau prime sur l’utilisation des produits de beauté. Pour rester belle/ beau et en bonne santé, pensez à boire au moins six à dix verres d’eau par jour. Ne buvez pas de l’eau durant le repas. Pensez surtout à en prendre au petit matin, pendant les heures du goûter du matin et de l’après-midi, une heure trente après le souper et enfin durant les moments où il vous arrive de vous réveiller la nuit.

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par sima Lun 9 Nov 2009 - 0:04

merci bien pour ces informations ma chérie Les bienfaits de l'eau. 341756

par **orange** Lun 9 Nov 2009 - 0:31

Merci zazou + 1

Je vous recommande de boire de l'eau dans une bouteille où il y a du goutrane (huile de cade) vous n'aurez alors pas besoin de boire de l'eau de source... Et si vous avez du mal d'en consommer en raison de son odeur et bien rajouté de l'eau de fleur d'orangé c'est ce que je fais...

Pour ceux qui trouvent que c'est juste que pour s7ab l'blad et bien détrompez vous...

par MASSI Lun 9 Nov 2009 - 15:54

merci a tous pour vos conseils Les bienfaits de l'eau. 776255

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